氣光整体 東陽 | 日記 | ガン病棟からの生還（15）一旦削がれた筋肉の回復は！？

  5月6日に退院して、6月5日で丸1か月になります。 ≪退院から、まだ一ヶ月しか経っていないのか！？≫ と、正直なところ、時間の過ぎるのを遅く感じています。   胃が3分の1に小さくなって・・ ◎『よく噛んでゆっくり食べましょう』 ◎『一回の食事量は控えめに、食事回数を増やしましょう』（＊） ◎『食事内容は段階的にすすめましょう』   （＊）『体重の増減をみながら分割食を続けましょう』との食事指導で・・   “よく噛んで、ゆっくり食べています”と、これまでの食事量と、 変わらないほど、ついつい食べ過ぎてしまいます。 ≪胃の許容量と、食欲＝満腹度がズレている！≫   尾籠な話になりますが・・ 排便の量は、≪また出るのか！？≫と、これまで以上ですから、 食事の量は、これまで以上に食べていることになります。   なお、毎日、体温、血圧に加え、体重の記録も続けていますが・・ なかなか食べた量に比例するようには増えないものです。   5月6日退院してから、“まともな食事”になり、 それなりに“リハビリ”に励んでいますが 発症前の体重が、急激に落ち（10キロ減） ⇒手術前の体重が、手術後さらに減少し、 （3キロ減：入院から手術後の2週間絶食でした） ⇒退院後、さらに減少です。（1キロ減）   ≪リハビリで、身体が一旦“しまってくる”ためか？？≫ 体重は・・退院後1週間目が“大底”の最低記録でした。 （元々痩せ体質で、体脂肪の少ない55～56㎏だった発症前の体重から14㎏減）   “大底”から数日かけて100ｇ、さらに200ｇと確実に増えているのですが “大底”から3週間（退院後1か月の6月5日：排便後の体重測定として） ようやく約1キロ増です。 （食後、排尿・排便後では、体重に大きな差が出るため、同じ条件：排便後での測定）   ≪（回復度が）早いのか？遅いのか？≫わかりません。   ＊＊＊＊＊＊＊   『朝起きて床での柔軟体操』 『（軽く負荷をかけての）エアバイク漕ぎ』（10分間×2回）、 『足指スクワット（足指を使っての踵上げ運動）』、 『（毎食後、歯磨きしながらの）スクワット運動』、 『木刀の素振り』・・などなど、 当分、下半身中心に毎日、少しづつ続けていますが、   一旦削がれた筋肉は、なかなか戻らないようです。 お尻の筋肉も落ちて、板の間での“三角座り”では骨が当たって痛いです。（苦笑）   退院後、挨拶を兼ねて紹介先の内科医院へ行くと 「半年から1年かけて、辛抱つよく戻してください。よかった！」と言っていましたが・・   ＊＊＊＊＊＊＊＊　　　＊＊＊＊＊＊＊   私は、これまで食べ物で好き嫌いはほとんどなかったのですが・・ 面白いものですね・・   パンは好きだったのですが、調理パンなら食べれるのに、食パンは食べれなくなったり 食べ始めても、途中で嫌になって、今は、食べたくないとか・・   毎日数杯飲んでいたコーヒーも、１杯も飲めないとか・・飲めるようになったり 味噌汁を飲めなくなったり、飲めたり・・   味覚嗜好が、その都度変わっていきます。 それでも徐々に“日常”に収束していくようです。 アルコール類は当分ダメか？！今のところ、飲みたいとも思わないですが・・   ＊＊＊＊＊＊＊　　　＊＊＊＊＊＊＊　　　＊＊＊＊＊＊＊   『言霊波動療法』：氣光整体・東陽 http://www7a.biglobe.ne.jp/~to-taka/index.html